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アボカド種茶の水溶性食物繊維でダイエットだ! [健康・美容]

アボカド種茶というものがダイエットに有効だそうです!

あの大きなアボカド
アボガドではなくアボカドですよ。
とてつもなく存在感のあるアボカドの種ですが、
今まで何も考えずに捨てていました。

しかし、ダイエットに効果があるなんて、
なんとももったいないことをしてきましたね・・・


■どこで紹介されていたの?

テレビ番組、日本テレビ系の「解決!ナイナイアンサー」
という番組で紹介されていました。
楽痩せダイエットの食材=アボカドの種茶という紹介でした。


■なぜダイエットに効果があるの?

アボカドの種には水溶性食物繊維が豊富に含まれているそうで、
それらが糖や脂肪を便と一緒に体から出してしまうのだとか。

食物繊維には水溶性と不溶性の2種類があるのですが、
アボカドの種は水溶性ということがポイントで、
水溶性のほうが効果が高いのだそう。

水溶性食物繊維は胃の中でゼリー状に変化して、
そこで余分な糖分を包み込み、さらに腸内で脂肪を吸い取ってくれます。
そして便として体の外へ出してくれるというスグレモノです。


■アボカド種茶の作り方は?

種を数ミリから1cmぐらいの大きさに切ります。
(なかなか切れなさそうですが・・・)
あとは1Lほどの水に入れて、30分ほど煮出します。


アボカドは好きなので、たまに買いますが、
アボカド種茶は全くノーマークでした。

ダイエットできるなら、ちょっとトライしてみたいですね!


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